Голлівудський актор і бодібілдер Арнольд Шварценеггер розповів, що для того, щоб залишатися молодим навіть у віці, важливо відновлюватися, адаптуватися і продовжувати рухатися. Він зазначив, що тренується вже понад шість десятиліть і змінив свої підходи до фізичної активності з віком. Шварценеггер підкреслив, що навіть після численних операцій і обмежень від лікарів важливо не втрачати активність. Він застосовує менші ваги, більше повторень та скорочений час відпочинку між підходами, а також замінив біг на велосипед через навантаження на суглоби. Шварценеггер нагадав, що навіть у віці 80-90 років можна покращувати свою фізичну форму та силу.
Шварценеггер розкрив правило, яке допомагає йому залишатися активним у 78
